OCLストレッチ

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OCLストレッチについて

関節が歪んでしまう大きな原因は、日常生活における姿勢の悪さや、
バランスの悪い片寄ったカラダの使い方などの「日々の生活習慣」です。

そして、関節が歪んだまま生活を続けると、
筋肉は、歪んだ関節をガチっと固定するように、ずれた位置で固まっていきます。

すると、関節の可動域(=動かせる範囲)は、
小さく、狭くなりますので、関節は動かしにくくなります。

その結果、腰を曲げる、ヒザを曲げる、足を開く、腕を上げるなど、
少しカラダを動かすだけで、「イタタタタ…!!」と激痛が走るようになるわけです。

…嫌ですよね。

カラダを動かすたびに、痛みをガマンしないといけないなんて。

だからこそ、動かしやすいカラダであり続けるために、
ストレッチが大切になるのですが、ここで少しだけ考えてみてください。

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